Judson Brewer

Kako prevladati anksioznost

18,45 €
0.0

Judson Brewer

Kako prevladati anksioznost

18,45 €
0.0


PREVODITELJ
Aleksandra Barlović
GODINA IZDANJA
2022
JEZIK IZDANJA
Hrvatski
NAKLADNIK / PROIZVOĐAČ
FORMAT
148 x 220 mm
BROJ STRANICA
268 stranica
UVEZ
meki uvez
MASA
0.30 kg
BARKOD
9789532574999
Share:

U današnje vrijeme anksioznost je poprimila razmjere epidemije – bilo da je uzrokuju društveni problemi ili oni osobne prirode, većinu nas preplavljuju osjećaji nemoći i gubitka kontrole. U ovoj svevremenskoj knjizi psihijatar Judson Brewer objašnjava kako ublažiti anksioznost koristeći se raznim alatima i tehnikama utemeljenim na radu našeg mozga. O anksioznosti često razmišljamo kao o krovnom pojmu koji obuhvaća sve od blage nelagode do napadaja panike, ali ona je također okidač koji potiče naše ovisničko ponašanje i loše navike, kao što su prejedanje pod stresom, pušenje, ovisnost o društvenim medijima ili samoosuđivanje. Dr. Brewer nam objašnjava da se anksioznost rađa u dijelu mozga koji se opire racionalizaciji pa nerijetko zapnemo u petljama navika jer se ne možemo izvući iz njih pukom snagom volje. U više od dvadeset godina istraživanja i rada s više od tisuću pacijenata, uključujući i rad s olimpijskim sportašima te državnim i poslovnim čelnicima, dr. Brewer je razvio jasan i pristupačan program koji nas podučava kako da otkrijemo okidače našeg ponašanja, ublažimo ih jednostavnim, ali snažnim praksama svjesnosti i radoznalosti te razvijemo nove i bolje navike. Ovaj bestseler New York Timesa je praktični vodič koji će vam pokazati kako prekinuti cikluse straha i brige te kako svi možemo poboljšati kvalitetu života, bez obzira na to koliko anksiozni bili.

Za ovaj proizvod ne postoje recenzije.

Ostavite recenziju:



Možda bi Vas moglo zanimati

-10%
Knjiga Sindrom dobre djevojke autora Marta Martínez Novoa izdana 2025 kao Meki uvez dostupna u Knjižari Znanje.

PRETPRODAJA

Marta Martínez Novoa

Sindrom dobre djevojke

19,90 € 17,91 €

Knjiga Samo za žene autora Shaunti Feldhahn izdana 2025 kao tvrdi uvez dostupna u Knjižari Znanje.

Shaunti Feldhahn

Samo za žene

14,95 €

Knjiga Terapija u 5 minuta autora Crosby, Sarah izdana 2025 kao meki uvez dostupna u Knjižari Znanje.

Crosby, Sarah

Terapija u 5 minuta

18,90 €

Knjiga Umijeće stvaranja autora Joseph Nguyen izdana 2025 kao meki uvez dostupna u Knjižari Znanje.

Joseph Nguyen

Umijeće stvaranja

10,90 €

Knjiga Istom rijekom dvaput autora Sofi Oksanen izdana 2025 kao tvrdi uvez dostupna u Knjižari Znanje.

Sofi Oksanen

Istom rijekom dvaput

19,99 €