Oraspoložite se odmah

50 strategija za prevladavanje anksioznosti, panike, stresa i drugih mentalnih izazova Kad osjetite da vas obuzima panika, posegnite za ovom knjigom! Dr. Olivia Remes, znanstvenica sa Sveučilišta Cambridge, cijelo desetljeće istražuje što ljudima pomaže da uspiju u životu i oporave se nakon teških situacija. Tako je otkrila da postoji deset tipova misaonih obrazaca i osjećaja, takozvanih loših ras­položenja: nesigurnost, nemotiviranost, gubitak kontrole, stres, preopterećenost, anksioznost, usamljenost, odbačenost, potištenost i razočaranje, koji ljude sprečavaju da ostvare svoje pune potencijale. Ta su raspoloženja uobičajena i ako im dopustite da dovoljno dugo ključaju u vama, mogu uvelike utjecati na vaše mentalno zdravlje i dobrobit. Zahvaljujući savjetima i preporukama iz ove knjige, koje možete primjenjivati u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, naučit ćete kako prepoznati i prevladati loše trenutke. Otkrit ćete novu snagu u sebi i osjećat ćete se opuštenije, optimističnije, odlučnije i samopouzdanije. Shvatit ćete da vam je život postao svakodnevni izvor zadovoljstva i da ste polako počeli pronalaziti unutarnji mir i mijenjati se.