Umijeće jednostavnog življenja

Poznati zen-budistički redovnik Shunmyo Masuno u ovoj knjizi oslanja se na stoljeća drevne japanske mudrosti, uz ovu knjigu osjećat ćete se osvježeno. Knjiga "Umijeće jednostavnog življenja" u izdanju V.B.Z.-a donosi 100 jasnih i praktičnih metoda za svaki dan pokazuje kako na jednostavan način primijeniti samu bit zena. Uredno složite cipele kad ih izujete, to će unijeti red u vaše misli; sklopite ruke u gassho položaj i ublažit ćete svoj bijes ili razdražljivost; ako pokušate urediti svoj mali vrt, čak i na prozorskoj dasci, stvorit ćete mjesto na koje vaše misli mogu pobjeći; naučite duboko izdahnuti iz trbuha i to će vam otkloniti negativne emocije; vježbajte pet minuta zazen tijekom pauze za ručak i osjećat ćete se osvježeno. Uz ovu knjigu naučit ćemo i pronaći vrijeme kad ne mislimo ništa jer to je prvi korak da naučimo živjeti u sadašnjem trenutku i spoznamo svoje. Odbacite staro prije nego što nabavite nešto novo. Kad stvari ne idu kako treba, često ćemo pomisliti da nam nešto nedostaje. No, ako želimo promijeniti svoju sadašnju situaciju, najprije bismo se trebali osloboditi nečega starog prije nego što prihvatimo nešto novo. To je temeljno načelo jednostavnog življenja. Oslobodite se svojih vezanosti. Odbacite pretpostavke. Smanjite broj stvari koje posjedujete. U jednostavnom življenju riječ je o odbacivanju fizičkih i mentalnih opterećenja. Čudesno je kako smo osvježeni nakon što se dobro isplačemo. Suze vas oslobađaju težine koju ste nosili na srcu. Tada imate dovoljno energije da pokušate ponovno. Uvijek sam imao osjećaj da se budistički koncept "prosvijetljenog uma" - japanski znakovi prikazuju ga kao "čist um" - odnosi na to "osvježenje" duha. Čin odbacivanja, odvajanja od mentalnih i fizičkih opterećenja, od tereta koji nas vuče prema dnu, iznimno je težak. Katkad ga prati stvaran bol, kao kad se odvajamo od bliske osobe. No, ako želite poboljšati stanje stvari, ako želite bezbrižno živjeti, morate početi odbacivati. Onoga trenutka kad se odvojite, u vaš će život poteći novo obilje. Uz ovu knjigu naučit ćemo i pronaći vrijeme kad ne mislimo ništa jer to je prvi korak da naučimo živjeti u sadašnjem trenutku i spoznamo svoje čisto i iskreno "ja". Dovoljni su mali pomaci u navikama i perspektivi da se osjećamo ispunjeno i smireno jer sreću nećemo pronaći tražeći izvanredna iskustva, već unoseći male promjene u svoj život. SHUNMYO MASUNO poglavar je četiristo i pedeset godina starog zen-budističkog hrama u Japanu, nagrađivani dizajner zen-vrtova za klijente širom svijeta i profesor pejzažnog dizajna na jednom od vodećih japanskih fakulteta primijenjenih umjetnosti. Predaje na različitim fakultetima, od Fakulteta dizajna na Harvardu do sveučilišta Cornell i Brown. "Sklopite ruke. Tako možete umiriti razdražljiv um. Smisao gassho položaja ruku: lijeva ruka predstavlja vas, desna druge. Katkad sklopimo ruke i u sebi molimo za nekoga ili razmišljamo o nečemu. Savjetujem vam da odvojite malo vremena za to, i to ne samo kad posjećujete groblje ili religijsko svetište, nego i u svakodnevnom životu. Što je gassho? Desna ruka predstavlja nekog drugog. To može biti Buddha, Bog ili netko iz vaše blizine. Lijeva predstavlja vas. Gassho simbolizira spajanje vas i drugog tako da postanete jedno. To je osjećaj poštovanja za druge izvan vas - izražavanje poniznosti. Kad sklopimo ruke, njegujemo osjećaj zahvalnosti. Tada nema mjesta za sukob. Ne možete nekoga napasti kad su vam ruke sklopljene, zar ne? Isprika koju izgovorite sklopljenih ruku ublažava bijes ili razdražljivost. U tome je značaj gassho položaja. Bilo bi dobro da u svom domu odredite mjesto na kojem ćete često sklopiti ruke. To ne mora biti ni oltar ni hram - samo stup ili ugao gdje ćete objesiti amajliju ili talisman - mjesto na koje se možete povući i u tišini sklopiti ruke. Taj mali čin može vam čudesno umiriti duh." - odlomak iz knjige Umijeće jednostavnog življenja