Knjiga o disanju

Ova knjiga donosi jednostavan i praktičan vodič za ponovnu uspostavu primjerenih tehnika disanja koje će unaprijediti vaše fizičko i mentalno zdravlje. Uz više od 75 fotografija i ilustracija Knjiga o disanju nudi cjelovit i poticajan program koji možete prilagoditi svojim potrebama. Ovdje ćete naći sve odgovore, bez obzira na to treba li vam energetski podstrek, ili pak tražite bezopasne i jednostavne načine kako da se nosite sa svakodnevnim stresom. U ovom praktičnom vodiču za unaprjeđenje usredotočenosti i produbljenje opuštenosti otkrit ćete: što je temeljni dah i koje su karakteristike slobodnog disanja anatomija disanja kako razbiti obrasce zadržavanja daha što je duboko disanje i kako to postići detaljne upute za vježbanje kako se uz pomoć pravilnog disanja riješiti raznih zdravstvenih tegoba – alergije, bolova u leđima, depresije, nesanice, stresa i mnogih drugih