Presloži svoj um

Promijenite način razmišljanja kako biste promijenili svoj život – otkrijte neuroznanost bolje verzije sebe u ovoj revolucionarnoj knjizi neuroznanstvenice i internetske senzacije Nicole Vignola, koja vas uči kako preoblikovati svoj mozak i postići vrhunsku mentalnu dobrobit. Jeste li zapeli u uvjerenju da niste dovoljno dobri? Držite li se priče o sebi koju biste željeli promijeniti? Koče li vas negativna uvjerenja u ostvarivanju svog punog potencijala? Imate li ponekad osjećaj da je promjena jednostavno preteška ili da je za nju već prekasno? Ako vam bilo što od ovoga zvuči poznato, ovo je knjiga za vas. Ona će vam pomoći da iz neuroznanostvene perspektive shvatimo zašto smo nesvjesno programirani ponavljati određene obrasce ponašanja, te kako možemo usvojiti – ili odbaciti – bilo koju naviku kako bismo postali osoba kakva želimo biti. PREKINITE ZAČARANI KRUG, PROMIJENITE SVOJE MISLI I STVORITE TRAJNU PROMJENU Jasnim i pristupačnim jezikom Nicole Vignola razotkriva znanost koja stoji iza prekidanja loših navika i stvaranja dobrih, objašnjava načela neuroplastičnosti te predstavlja praktične metode za mijenjanje obrazaca ponašanja. Na kraju vas vodi prema novom pogledu na sebe i pomaže vam preuzeti kontrolu nad načinom na koji reagirate na životne izazove – od nadvladavanja negativnih i ograničavajućih uvjerenja do uspješnijeg upravljanja stresom i postizanja optimalne mentalne dobrobiti. Zamislite svoj mozak kao hardver, a svoje mentalno zdravlje kao softver. Da biste unaprijedili softver, najprije morate razumjeti i osnažiti hardver. Kada jednom usvojite temeljna načela „preoblikovanja” mozga, moći ćete razviti nove navike, promijeniti način razmišljanja i zamijeniti neželjena ponašanja onima koja će vam pomoći da postanete najbolja verzija sebe. Svi imamo navike i obrasce ponašanja koji nas sputavaju u ostvarivanju vlastitih mogućnosti. Ova će vam knjiga pokazati da u njima niste zarobljeni, da svoju životnu priču možete napisati iznova – i, što je najvažnije, pokazat će vam kako. „Nicole Vignola ne objašnjava samo kako funkcionira plastičnost mozga; ona nam pokazuje i kako vlastitim ponašanjem, usmjeravanjem pažnje i načinom razmišljanja možemo postići izvanredne promjene u svome mozgu.“ — Mary-Frances O`Connor, autorica knjige The Grieving Brain „Promjena načina razmišljanja i životnog stava doista može promijeniti vaš život – a znanost to potvrđuje. Moćna i nadahnjujuća knjiga.“ — Roxie Nafousi, međunarodno uspješna autorica bestselera Manifest Nicole Vignola neuroznanstvenica je i organizacijska savjetnica specijalizirana za približavanje neuroznanosti širokoj publici na razumljiv i praktičan način. Kroz svoju etabliranu platformu na društvenim mrežama dopire do milijuna ljudi, pružajući im konkretne alate i znanstveno utemeljene metode za unapređenje mentalnog zdravlja, poboljšanje kognitivnih sposobnosti i postizanje vrhunske mentalne učinkovitosti u svakodnevnom životu. Diplomirala je neuroznanost na Sveučilištu u Bristolu, a magistrirala organizacijsku psihologiju na Sveučilištu West of England. Presloži svoj um njezina je prva knjiga.