30 dana do zdravlja

Što ako uzrok vaše iscrpljenosti, nadutosti, problema s kožom, hormonalnog disbalansa ili stalnog osjećaja da „nešto nije u redu” leži u jednom zajedničkom neprijatelju – kroničnoj upali? Svjetski bestseller 30 dana do zdravlja autorice Sophie Richards donosi revolucionaran, ali jednostavan plan za smanjenje upalnih procesa u tijelu i povratak energije, ravnoteže i vitalnosti u samo mjesec dana. Nakon vlastite iscrpljujuće borbe s endometriozom, Sophie je krenula u potragu za odgovorima koje klasični pristupi nisu nudili. Rezultat je praktičan i znanstveno utemeljen vodič koji je pomogao tisućama ljudi da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem – bez kompliciranih pravila, skupih dodataka prehrani ili ekstremnih dijeta. U ovoj inspirativnoj knjizi otkrit ćete kako upala utječe na probavu, hormone, kožu, raspoloženje i razinu energije te kako malim, svakodnevnim promjenama možete postići velike rezultate. Uz jasan 30-dnevni plan i više od 80 ukusnih recepata, Sophie pokazuje kako zdrava prehrana može biti jednostavna, dostupna i nevjerojatno ukusna. Bilo da se borite s IBS-om, PCOS-om, kroničnim umorom, nadutošću ili jednostavno želite živjeti zdravije i osjećati se bolje u vlastitom tijelu, ova knjiga pružit će vam alate za trajnu promjenu. Vaše zdravlje ne mora čekati. Ponekad je dovoljno samo 30 dana da se počnete osjećati kao najbolja verzija sebe.